Hatha Yoga am Donnerstag 10 x 90min.

Beschreibung

Du willst mit Yoga beginnen und Dir eine gute Basis in den Grundhaltungen aneignen? Dann ist diese Yogaklasse die Richtige für Dich. Dir werden die Grundlagen für deine gesunde Yogapraxis vermittelt. Asanas (Yogastellungen), sanfte Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken werden im Hatha Yoga nach der Sivananda-Tradition vermittelt und gemeinsam durchgeführt. Außerdem gebe ich dir mit auf den Weg, wie du das Erlernte sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Eine Stärkung des Immunsystems, des allgemeinen Wohlbefindens und der Fähigkeit zum Entspannen sind nur einige der Vorteile, die du daraus schöpfen kannst. Ganz einfach, ist die Intension, in einer achtsamen Atmosphäre einen Raum zu kreieren, in dem du Yoga kennenlernen und vertiefen sowie Freude an der gemeinsamen Praxis erleben kannst. Dieser Präventionskurs ist von der ZPP zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Komm vorbei und probiere dich aus!